Buah Apa Yang Bisa Mencerahkan Kulit Tubuh Secara Alami?

 
Buah Apa Yang Bisa Mencerahkan Kulit Tubuh Secara Alami?

Kulit putih, bersih, dan sehat menjadi dambaan setiap orang khususnya wanita, selain perawatan yang tepat menggunakan kosmetik yang aman ternyata pola makan yang baik dapat pula membantu membuat kulit tubuh dan wajah menjadi lebih cerah.

Berikut ini daftar Makanan Alami Yang Membantu Memutihkan Kulit Tubuh dan Wajah :
  1. Soya atau Kacang Kedelai
    Kacang Kedelai mengandung isoflavon yang mencerahkan kulit tubuh dan wajah serta mengurangi kerutan akibat penuaan dini. Soya Milk atau susu kedelai merupakan olahan terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kacang kedelai.
  2.  Strawberry
    Strawberry kaya akan vitamin C yang mampu mencerahkan kulit serta dapat membantu meregenerasi sel kulit sehingga selalu tampak segar dan awet muda. Buah Strawberi juga merangsang keluarnya zat kolagen yang berguna membuat kulit kencang, halus, lembut dan mengurangi garus kerut (keriput) halus di sekitar dahi, pelipis dekat mata serta lipatan leher.
  3. Alpukat (Avocado)
    Alpukat yang kaya akan vitamin A, C, E dan Zinc sangat bermanfaat untuk memutihkan kulit. Cara penggunaannya bisa dengan mengkonsumsi secara rutin buah alpukat misal dibuat minuman jus atau bisa menjadikannya lulur yang dicampur dengan sedikit perasan jeruk nipis.
  4. Putih Telur
    Putih telur dengan kandungan lutein dan zeanxanthin yang berfungsi sebagai uv filter untuk melindungi kulit anda dari pengaruh buruk sinar ultraviolet, melembabkan, serta memutihkan kulit anda.
  5. Wortel
    Wortel merupakan sayuran sehat yang mengandung vitamin A. Selain vi. A wortel juga mengandung vitamin C dan karoten, Wortel bisa dikonsumsi begitu saja atau bisa dijus untuk diminum. Wortel juga lazim dimasak untuk tambahan sayuran pada sup.
  6. Tomat
    Tomat dengan kandungan lycopene yang dapat melindungi kulit dari pengaruh buruk ultraviolet dari sinar matahari dan dapat merangsang zat kolagenalami dari tubuh, sehingga kulit anda akan menjadi elastis, kencang, dan tidak mudah terjadi kerutan. Tomat juga mengandung vitamin C yang sudah dikenal dapat mencerahkann kulit.
    Jus tomat untuk diminum rutin juga sangat baik untuk menyegarkan tubuh, bida juga dibuat masker wajah dengan ditambahkan sedikit perasan lemon dan air mawar.
  7.  Apel
    Buah Apel mengandung antioksidan dan quercetin yang sangat baik untuk mencegah kerusakan kulit atau terhindar dari resiko kanker. Buah apel bisa di buat minuman jus atau dimakan begitu saja.
  8. Pepaya
    Buah yang kaya air dengan rasa yang manis ini mudah didapatkan dan harganya terbilang murah. Buah pepaya mengandung enzim papin yang untuk membantu memutihkan kulit. Buah pepaya dapat dikonsumsi secara rutin atau dengan menjadikannya masker wajah.
  9. Kiwi
    Buah kiwi sangat kaya dengan kandungan vitamin C selain dapat menyehatkan dan menjaga tubuh tetap fit tentunya buah kiwi ini dapat pula membantu memutihkan kulit secara alami dari dalam. Buah kiwi juga bisa membantu menyamarkan noda hitam / flek dan jerawat di wajah.
  10. Bit
    Jenis umbi-umbian yang berwarna ungu ini selain bermanfaat bagi kesehatan ternyata bisa pula menjadikan kulit lebih putih secara alami. Kandungannya yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit yaitu Vitamin C, Vitamin A, dan Zat Besi. Buah Bit dapat diminum dengan dibuat jus, atau bisa juga dihaluskan untuk maskeran.